Mon cahier de sophrologie
Trouver son équilibre corps-esprit
La sophrologie en pratique
La sophrologie est connue comme une méthode de relaxation, mais elle est infiniment plus que ça. Être bien en toute circonstance, dépasser ses blocages, ses peurs, ses difficultés, affronter les aléas de la vie sans s’écrouler, ne sont que des exemples de ce que la sophrologie peut apporter au quotidien.
Ce cahier de sophrologie est destiné à vous donner des pistes pour surmonter les soucis du quotidien. Et avancer sur le chemin de l’harmonie et de la conscience.
Ce cahier n’est pas magique, il ne réglera pas les problèmes d’acouphènes ou de fibromyalgie, mais, en pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut se sentir bien mieux, apprendre à réagir à une mauvaise nouvelle, à un événement soudain, et en fin de compte à être, globalement, plus calme et plus en accord avec soi-même.
Dans ce cahier :
- Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand...
- 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas.
- Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance.
- Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance.
Les auteures
Perline Noisette, ingénieure, docteure ès sciences-technologie-société, analyste programmeuse, journaliste scientifique, quadrilingue, est sophrologue diplômée RNCP depuis 2012. Dans un monde stressé, elle s’aperçoit qu’elle ne veut plus rester dans ce tourbillon délétère et cherche donc comment travailler sans altérer sa santé, tout en aidant les autres à faire de même. Elle décide alors de devenir sophrologue, ce qui correspond mieux à ses attentes humaines. Son activité de sophrologue s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de bien-être. Elle exerce sous le nom de Sophrologie et Compagnie®.
http://sophrologie-et-compagnie.com
Camille Virolleaud, peintre et vidéaste. Après ses études d’art graphique, elle travaille comme vidéographiste et a réalisé plusieurs films de création. Elle peint à l’acrylique sur toile et illustre aussi des livres à l’aquarelle.
Perline Noisette, Mon cahier de sophrologie
Illustrations Camille Virolleaud
16,5 x 24 cm // 64 pages
9 €
EAN : 9782849391280
Parution : 7 mars 2017
